La zumba est un entrainement complet qui allie, tout en s’amusant, tous les éléments de la remise en forme. Du cardio à la préparation musculaire en passant par la flexibilité et la maitrise de l’équilibre. Des mouvements de basse à haute intensité permettent de se dépenser, de maintenir sa forme…ou sa ligne tout en provoquant […]
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La Zumba Sentao combine exercices de cardio et exercices de tonification musculaire. Ce style de Zumba apporte du piquant grâce à l’utilisation d’une chaise, faisant ainsi travailler beaucoup de muscles et donnant un effet chorégraphique, ce qui est le but recherché…
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La Zumba Toning® réunit des exercices de musculation et des exercices cardio vasculaires avec des mouvements de Zumba + des Toning sticks (bâtons tonifiants) légers, ressemblant à des maracas, afin d’accompagner le rythme et de tonifier les zones ciblées, notamment les bras, les abdos et les cuisses.
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Body COMBAT™ par LesMills chez FitnessMov’ Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, […]
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RPM™ par LesMills chez FitnessMov’ Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète […]
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La Zumba®Step est un subtil mélange de fitness traditionnel (30%), de danse (40%) et de pas de step (30%) qui se pratique sur des rythmes latino entrainants. Fessiers, cuisses, mollets, tout le bas du corps est sollicité ! Moins technique que la Zumba®Fitness mais tout aussi ludique, la Zumba®Step permet de brûler des calories et […]
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Body PUMP™ par LesMills chez FitnessMov’ BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En […]
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Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? C’est exactement ça, le programme Zumba® Fitness . C’est une fête de fitness et de danse latine exaltante, efficace, facile à suivre, pour brûler des calories et emmener des millions de personnes vers la joie et la santé.
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