Le 100% balance associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans […]
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PILOXING chez FitnessMov’ Le Piloxing est un nouveau programme d’exercice qui combine efficacement pilates et boxing sur de la danse et qui exerce tout le corps et tous les muscles. Le Piloxing vous aide à vous débarrasser de l’excès de poids agréablement, dansant, détournant votre énergie tout en libérant le stress et l’anxiété de la […]
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Le 100% JAM est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez […]
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CX WORX™ par LesMills chez FitnessMov’ Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi ? CXWORX™ est fait pour vous ! Basé sur des recherches scientifiques, ce cours se dispense en un nouveau format de 30min, qui combine le meilleur des entraînements de personal training avec […]
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La House est une danse qui se développe dans les clubs new yorkais dans les années 1980. Elle se traduit par un riche mélange de pas d’origines très diverses : Salsa, Afro, claquettes… Cette danse se reconnaît par un style léger et aérien.
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DJEMBEL™ chez FitnessMov’ Djembel est un nouveau concept qui vous permet de vous dépenser avec la danse tout en vous procurant du plaisir. Finies la paresse et la lassitude quand il faudra faire du sport, finis les exercices physiques qui vous découragent dès les premières séances. Djembel vous propose des programmes de danse ,détente et […]
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Le NOLIMIT travaille sur les groupes musculaires (bras, jambes, dos, abdos) et active le métabolisme de façon à tailler dans les graisses une heure après l’entraînement. Mais l’efficacité du cours ne dépend que de votre investissement personnel. Petit indice : si vous ne dégoulinez pas de sueur au bout de dix minutes, c’est que vous n’êtes […]
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FIT’30 chez FitnessMov’ Les pratiquants de FIT’30 courent, rament, sautent, déplacent des objets, utilisent des haltères… et pratiquent des exercices au poids du corps. Le FIT’30 axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision. Oui oui, ça dépote un […]
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Les autres cours chez FitnessMov’ Chez Fitnessmov’, nous mettons un point d’honneur à satisfaire tout le monde !! C’est pourquoi notre planning est varié et s’adresse à tous : sportifs débutants, occasionnels ou confirmés… Ainsi, les cours sont diversifiés, allant du sport extrêmement intense comme le Tapout ou le Crossfit, en passant par le BodyCombat […]
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Le STEP chez FitnessMov’ Le STEP est un programme qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Le step réglable en hauteur et les mouvements simples sur, au-dessus et autour du step, les instructeurs chaleureux et la musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation. Des blocs cardio […]
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